セミパーソナルトレーニング

このような方へお勧めします

  • 夫婦やお友達と一緒に通いたい
  • 自己流のトレーニングに限界を感じている
  • 予算を抑えつつ、たくさん通いたい
  • 運動習慣のきっかけ作りに
  • 細く長く続けたい
  • 細く長く続けたい

⚠️このような方はお勧めしません

  • 慢性的な痛みや不調で困っている  ※パーソナルトレーニングをお勧めします
  • 慢性的な痛みや不調で困っている  ※パーソナルトレーニングをお勧めします

成長を実感できるから続けられる

✳︎セミパーソナルトレーニングは60分です
✳︎60分を「2つのフェーズ」に分けて行います
✳︎各フェーズの内容は目的や体の状態によって異なります
フェーズ
1
機能的動作の習得
「動くべき関節がきちんと動き、安定するべき関節がしっかり安定している」
安全で効果的なトレーニングを行うためにとても重要なことです。
この「機能的動作」を習得できるように下記トレーニングを行います。

  • 体のアンバランス修正トレーニング
  • 呼吸トレーニング
  • 体幹トレーニング
  • 可動域改善トレーニング
  • 動作の統合トレーニング など
フェーズ
2
筋力トレーニング
オリジナルプログラムに基づいて筋力トレーニングを行います。
バーベルなど高めの負荷を扱う種目は「必ずトレーナーのサポートが付きます」ので、安心してトレーニングが行えます。

フェーズ
1
機能的動作の習得
「動くべき関節がきちんと動き、安定するべき関節がしっかり安定している」
安全で効果的なトレーニングを行うためにとても重要なことです。
この「機能的動作」を習得できるように下記トレーニングを行います。

  • 体のアンバランス修正トレーニング
  • 呼吸トレーニング
  • 体幹トレーニング
  • 可動域改善トレーニング
  • 動作の統合トレーニング など

他のセミパーソナルとここが違う!

その1
パーソナルのような個別性の高さ
セミパーソナルトレーニングでは一人ひとりオリジナルのプログラムを作成します。
体験トレーニング時にお客様の「目的」「体の状態」「体力レベル」などを把握し、トレーナーが責任を持って作成させて頂きます。
プログラムの内容は進捗状況に合わせて定期的に変えていきますので、マンネリ化することもありません。
少人数制ですので多くの時間、直接指導を受けることができます。
「パーソナルトレーニングに近いセミパーソナルトレーニング」
これがピークコンディショニングの特徴です。
その2
最大3名までの少人数制
パーソナルトレーニングに近いセミパーソナルトレーニングを実現するためにはどうしたら良いか?
「1人のトレーナーが同時に指導するお客様は3名まで」
ここに行き着きました。
感染対策はもとより、お客様へ丁寧な直接指導が可能になります。
回を追うごとにトレーニングが上手になり、自分の成長を実感して頂けます。
その3
アプリ予約でスケジュールが立てやすい
ご予約はアプリから簡単に行えます。
1時間前までご予約可能ですので「やる気になったその時に」トレーニングが行えます。
ご予約の変更も簡単ですので、ご都合に合わせてスケジュールを立てやすいのも魅力です。
その2
最大3名までの少人数制
パーソナルトレーニングに近いセミパーソナルトレーニングを実現するためにはどうしたら良いか?
「1人のトレーナーが同時に指導するお客様は3名まで」
ここに行き着きました。
感染対策はもとより、お客様へ丁寧な直接指導が可能になります。
回を追うごとにトレーニングが上手になり、自分の成長を実感して頂けます。

体験トレーニング受付中
特典!

毎月先着3組様限定
体験料金円 入会金

※体験トレーニング当日に入会された方に適用されます
[電話でお申込み]
 080-3243-0519

料金 ※税込金額

体験料金
3,300円
入会金
22,000円
事務手数料
2,200円
事務手数料
2,200円

月謝金額

[3ヶ月契約]

4回まで/月
19,250円/月
6回まで/月
27,500円/月
6回まで/月
27,500円/月

[6ヶ月契約]

4回まで/月
17,600円/月
8回まで/月
24,200円/月
8回まで/月
24,200円/月
  • 体験トレーニング(60分)はお一人様1回限りです
  • 事務手数料は「入会時のみ」のお支払いです
  • 契約期間の延長が可能です
  • 事務手数料は「入会時のみ」のお支払いです

営業時間

平日 9:30〜21:30(最終受付 20:30)
土曜 9:00〜19:00(最終受付 18:00)
日曜 9:30〜12:30(最終受付 11:30)

月曜日
9:30〜21:30
火曜日
9:30〜21:30
水曜日
休み
木曜日
9:30〜21:30
金曜日
9:30〜21:30
土曜日
9:00〜19:00
日曜日
9:30〜12:30
祝日
休み
水曜日
休み

体験トレーニング受付中
特典!

毎月先着3組様限定
体験料金円 入会金

※体験トレーニング当日に入会された方に適用されます
[電話でお申込み]
 080-3243-0519