パーソナルトレーニング

このような方へお勧めします

  • アスリートやスポーツ愛好家
  • 慢性的な痛みや不調に悩んでいる
  • シニアの方
  • 体の根本から変えたいと思っている
  • ジムに通いたいが不安を感じている
  • リハビリ中
  • ジムに通いたいが不安を感じている

充実の75分間

✳︎パーソナルトレーニングは75分です
✳︎75分を「3つのフェーズ」に分けて行います
✳︎各フェーズの内容は目的や体の状態によって異なります
フェーズ
1
コンディショニング
効果的なトレーニングが出来る準備を行います。
筋肉が張っているところ、動きの悪いところ、歪みなどを施術や簡単なエクササイズで改善します(施術は痛みを伴わないソフトなものですのでご安心ください)
フェーズ
2
機能的動作の習得
「動くべき関節がきちんと動き、安定するべき関節がしっかり安定している」
安全で効果的なトレーニングを行うためにとても重要なことです。
この「機能的動作」を習得できるように下記トレーニングを行います。

  • 体のアンバランス修正トレーニング
  • 呼吸トレーニング
  • 体幹トレーニング
  • 可動域改善トレーニング
  • 動作の統合トレーニング など
フェーズ
3
筋力トレーニング
トレーニング中の姿勢や動作をきめ細かくチェックしながら筋力トレーニングを行います。
しっかりトレーニングを行いたい方はもちろん、シニアの方や運動に自信が持てない方でも安心です。
終了後
ホームエクササイズの提示
当日の内容を踏まえてホームエクササイズをご提示させて頂きます。
(10分〜15分程度で行える内容です)
次回お会いするまでに弱点を克服することでスムーズな進捗が望めます。
フェーズ
2
機能的動作の習得
「動くべき関節がきちんと動き、安定するべき関節がしっかり安定している」
安全で効果的なトレーニングを行うためにとても重要なことです。
この「機能的動作」を習得できるように下記トレーニングを行います。

  • 体のアンバランス修正トレーニング
  • 呼吸トレーニング
  • 体幹トレーニング
  • 可動域改善トレーニング
  • 動作の統合トレーニング など

他のパーソナルトレーニングとここが違う!

その1
体のトラブルに対応できる。治療院にも負けないパーソナルジム
  • ずっと悩まされている腰痛
  • 歩き続けると痛くなる膝
  • 肩が痛くて上がらない腕
  • スポーツの後に必ず出る痛み など

体本来の正しい動作を忘れ、誤った動作を繰り返していると痛みが発生します。
体を正しく機能させ、動作をトレーニングして行くことで必ず改善へと変化していきます。
不調がある方こそトレーニングをお勧めします。
その2
日本代表選手の指導実績があります
日本代表やオリンピック選手などへの指導実績があるトレーナーがご指導します。
トップ選手が行なっている特別なトレーニングもできます。
アスリート(学生アスリート)はもちろん、趣味のスポーツを真剣に取り組んでいる方もお勧めです。
他ではなかなか出来ないトレーニングを是非ご体験ください。
その3
幅広い年齢の方へ対応できます
  • 10代から80代の方まで
  • 運動未経験の方
  • 体力が高くない方 など

老若男女、のべ2万人以上の指導実績があります。
年齢や体力がどのような方でも対応が可能ですので、ご安心してお越しください。
その2
日本代表選手の指導実績があります
日本代表やオリンピック選手などへの指導実績があるトレーナーがご指導します。
トップ選手が行なっている特別なトレーニングもできます。
アスリート(学生アスリート)はもちろん、趣味のスポーツを真剣に取り組んでいる方もお勧めです。
他ではなかなか出来ないトレーニングを是非ご体験ください。

体験トレーニング受付中
特典!

毎月先着3名様限定
体験料金円 入会金

※体験トレーニング当日に入会された方に適用されます
[電話でお申込み]
 080-3243-0519

料金 ※税込金額

体験料金
5,500円
入会金
22,000円
事務手数料
2,200円
事務手数料
2,200円

月謝金額

[3ヶ月契約]

3回/月
36,300円/月
4回/月
46,200円/月
6回/月
66,000円/月
8回/月
83,600円/月
6回/月
66,000円/月

[6ヶ月契約]

3回/月
34,650円/月
4回/月
44,000円/月
6回/月
62,700円/月
8回/月
79,200円/月
6回/月
62,700円/月
  • 体験トレーニング(75分)はお一人様1回限りです
  • 事務手数料は「入会時のみ」のお支払いです
  • 契約期間の延長が可能です
  • 事務手数料は「入会時のみ」のお支払いです

営業時間

平日 9:00〜20:15(最終受付 19:00)
土曜 9:00〜19:00(最終受付 17:45
日曜 9:00〜12:45(最終受付 11:30)

月曜日
9:00〜20:15
火曜日
9:00〜20:15
水曜日
休み
木曜日
9:00〜20:15
金曜日
9:00〜20:15
土曜日
9:00〜19:00
日曜日
9:00〜12:45
祝日
休み
水曜日
休み

体験トレーニング受付中
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毎月先着3名様限定
体験料金円 入会金

※体験トレーニング当日に入会された方に適用されます
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