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こういうことでも体は痛くなる

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なぜ？病院では痛みの原因が見つからないのか

⚫︎デスクワーク、いつの間に腰が痛い
⚫︎朝起きたら首が痛い。昨日は平気だったのに…
⚫︎長時間歩くと膝が痛むようになってきた

怪我をしていないのに「いつからか体が痛い」
病院でレントゲンやMRIを撮っても「悪いところは見当たらない」
ドクターから「湿布で様子をみましょう」「しばらく電気をかけに通ってください」と病院に通っているが、良くなっている感じはしない…

このようなことでお悩みの方は意外と多くいらっしゃいます。

「痛み」は体の組織（筋肉､骨､腱や靭帯など）が傷ついている時だけ出るのではなく、

◼︎姿勢が崩れたり、体が歪むことで負担が集中している
◼︎体が正しく機能していない（低下している）ため筋肉が誤作動している

といったことでも引き起こされます。
こうのような場合、レントゲンやMRIには「異常」として映りません。

姿勢と身体機能を評価することで原因が浮き彫りになる

運動不足、活動量が少ない生活をしていると筋肉は徐々に減ってきます。
体の動きも少ない為､本来持っている体の機能も正しく働かなくなってきます。

「姿勢は崩れ→体が歪み→身体機能はさらに低下する」といった悪循環に陥ります。

姿勢や体型、動作は「その人の体の状態」を如実に表します。
例えば、腰痛の人は

⚫︎骨盤が過剰に前に倒れていて背骨を綺麗に丸めることができない
⚫︎呼吸が浅く、腹筋に力を入れることが出来ない
⚫︎太ももの前側やふくらはぎの筋肉が発達してるが、お尻の筋肉がない

上記はごく一部ですが､このように症状に応じた「特徴」というものが必ずあります。
姿勢、体型、動きを評価して問題点を明確にしていきます。

「正しく筋肉を働かせる」ことで体は改善し効果が持続する

問題点が分かったら弱い部分を強化し、体の機能を取り戻すためにトレーニングを行います。

なぜ、体を動かさないといけないのか？

今のあなたの体は望ましくない状態に「はまっています」
筋肉は悪いパターンで働き、本来の機能は失われています。
そこから脱する為には｢これが正しいんだよ｣と体に｢再教育｣する必要があります。
眠っている筋肉を働かせ、体を正しくコントロールする練習を反復していきます。
自分の意志で体を動かすことで脳はそれを記憶し徐々に定着していきます。
これによって持続的な効果へと繋がっていきます。

不調がある人、運動習慣がない人は「とてもトレーニングなんて」と思われるかもしれません。
私たちが提供している内容はパーソナルトレーニングというより「パーソナルリハビリ」という言葉の方が合っているかもしれません。
専門資格を保有しているスタッフが皆様をサポートさせて頂きますので、ご安心ください。

パーソナルトレーニングで不調から卒業する

あなたの体に合わせて最適な手段を組み合わせて改善していきます（※下記は一部です）

徒手療法
硬くなった関節を動きやすくしたり、緊張している筋肉を緩めたりします。
これを行うだけでも痛みが軽減することは多々あります。※施術はソフトなものなのでご安心ください。
左右バランス（歪み）の調整
筋肉のアンバランスは体を歪ませる原因になります。
使えていない筋肉がどこなのかを判断し、その筋肉を動かしていきます。
これにより体全体のバランスを整えていきます。
関節の可動トレーニング
硬く、動きが悪くなった関節を正しく動かしていき大きく動くようにしていきます。
特に股関節や肩甲骨といった重要になる部分を重点的に行います。
体幹トレーニング
文字通り「体の幹」となる部分で姿勢を改善する、正しく体を動かすための肝となるところです。
体幹トレーニングは全ての人に必要なとても大切なトレーニングです。
その他のトレーニング
あなたに必要なトレーニングを色々と行います。
体の改善具合に応じて内容は変わっていきます。
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
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このような方にオススメします

  • 腰痛や膝痛など、体の痛みや違和感で困っている
  • 病院や治療院に通ったがあまり改善しなかった
  • 病院のリハビリが終了したが、まだ完全に良くなっていない
  • スポーツをすると体が痛くなる
  • 痛みを再発させたくない
  • 不調知らずの体になりたい
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

体験トレーニングの流れ

所要時間：約90分
※おひとり様1回限り

1
カウンセリングシートの記入・着替え
カウンセリングシートをご記入頂き、更衣室でお着替えをして頂きます。
2
体組成の計測・ヒアリング
現在の筋肉量や脂肪量を計測します。
カウンセリングシートに基づいてお悩みや目的などをお伺いします。
3
体の評価と結果のフィードバック
姿勢や動作など体の評価を行います。
現状をお伝えし課題を提示します。
4
トレーニング
お客様の目的、体の評価の内容をもとにトレーニングを行います。
未経験の方でも無理なく行えるように内容は調節させて頂きますので、ご安心ください。
5
質疑応答
トレーニングやシステムに関しての質問等をお伺いして疑問や不明点を解消して頂きます。どんなことでも大丈夫です。遠慮なくお尋ねください。
6
今後のご案内
ご希望の方へ今後の手続きについてご案内させて頂きます。
無理な勧誘は行いませんので、ご安心ください。
STEP 3
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

私たちは人体とトレーニングに関する専門資格や国家資格を有しています

代表の西村洋一です。
ジムを創業して12年。
今まで不調に悩んでいる多くの方を見てきました。
そして、体を正しく動かす運動は不調を良くすることを経験してきました。
トレーナーにとって大切なことは、

①お客様に必要なトレーニングは何なのかを見極める能力
②正しい動きで運動しているかを判断できる「眼」がある

ということだと思っています。
これらを実現するためには高いレベルの専門知識と指導経験が必要になります。
弊社には医療系国家資格や日本で唯一の公的トレーナー資格を有したトレーナーが在籍しています。
また12年間で培った4万件以上のデータを基に良質な指導が行えるように努めています。
是非、1度体験トレーニングにお越し下さい。
体験トレーニングを申込む
無料カウンセリング(30分)
をご希望の方はお電話でご予約下さい
080-3243-0519
電話受付 9:00〜20:00
（定休日：水曜・祝日）

トレーナー

西村 洋一
Yoichi Nishimura
⚫︎日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
⚫︎はり師・きゅう師（国家資格）
⚫︎NSCA認定パーソナルトレーナー
（NSCA：全米ストレングス＆コンディショニング協会）
川上 雄大
Takahiro Kawakami
⚪︎チーフトレーナー
⚫︎NSCA認定パーソナルトレーナー
（NSCA：全米ストレングス＆コンディショニング協会）
八田 紗弥
Saya Hatta
⚫︎日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
⚫︎はり師・きゅう師（国家資格）
⚫︎あん摩マッサージ指圧師（国家資格）
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その他のサービス

［無料］
ホームエクササイズを
ご提示します
トレーニング終了後に今回の内容を踏まえてホームエクササイズをご提示させて頂きます。
10分〜15分で行える簡単な内容です。
この習慣が結果を出す近道になります。
［無料］
有酸素運動のマシン
使いたい放題
トレーニングのご予約日以外でもランニングマシンやエアロバイクのご利用が可能です。何回ご利用頂いても料金はかかりませんので健康な体作りにご活用ください。
［無料］
高機能の体組成計で
体のチェックし放題
部位毎の筋肉量や脂肪量、水分やミネラルの量まで計測できる体組成計を何回でもご利用出来ます。
自己管理のツールとしてご活用ください。
［有料］
シューズをお預かりします

身軽に通って頂けるようにトレーニングシューズのお預かりを承っております。
「550円(税込)/月」の有料サービスとなります。
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料金

体験料金
5,500円
入会金
22,000円
事務手数料
2,200円 ※入会時のみ
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月額料金（60分トレーニング）

［3ヶ月間のご契約］

3回/月
36,300円/月
4回/月
46,200円/月
6回/月
66,000円/月
8回/月
83,600円/月
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［6ヶ月間のご契約］

3回/月
34,650円/月
4回/月
44,000円/月
6回/月
62,700円/月
8回/月
79,200円/月
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月額料金（75分トレーニング）

［3ヶ月間のご契約］

3回/月
46,200円/月
4回/月
59,400円/月
6回/月
85,800円/月
8回/月
110,000円/月
見出し
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［6ヶ月間のご契約］

3回/月
44,550円/月
4回/月
57,200円/月
6回/月
82,500円/月
8回/月
105,600円/月
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プラン選びに迷ったら

〜 その① 〜
現在痛みあり、出来るだけ早く改善したい

オススメのプラン
75分トレーニング・8回/月・3ヶ月契約
毎月の料金：110,000円/月
「頻度高く集中的」に通って頂くことをお勧めします。
3ヶ月後、体が良くなったらペースを落として状態を安定させていきましょう。

〜 その② 〜
たまに痛みが出る、今後痛みの出ない体にしたい

オススメのプラン
75分トレーニング・4回/月・6ヶ月契約
毎月の料金：57,200円/月
常に痛くなくても定期的に痛くなるような方は何かしらの原因があります。
これ以上悪化しないようにコツコツと体を変えていきましょう。
週1回のトレーニングとホームエクササイズで効果を得られると思います。

〜 その③ 〜
現在痛みなし(過去に痛みがあった)、もうあの思いはしたくない

オススメのプラン
60分トレーニング・4回/月・6ヶ月契約
毎月の料金：44,000円/月
良い状態をキープできるように「体を維持するトレーニング」を週1回ペースで行いましょう。
コンスタントに続けていけば維持が可能です。

※上記は一部のケースです｡その他ご質問は遠慮なくご連絡下さい

よくある質問

  • Q
    体験トレーニングの前に相談はできますか？
    A
    はい、できます。
    30分の無料カウンセリングが行えますので、ご利用ください。
    ご予約はお電話（080-3243-0519）にてお願い致します。
    カウンセリングはジムにて行いますので、予めご了承下さい。
  • Q
    体験トレーニングで必要なものは何ですか？
    A
    下記をお持ちください。
    ・トレーニングウェア
    ・室内用シューズ
    ・タオル
    ・飲み物（お水、スポーツドリンクなど）
  • Q
    ウェアやシューズのレンタルはありますか？
    A
    申し訳ございません、ウェアおよび靴のレンタルは行っておりません。
    有料（550円/月）になりますが、靴のお預かりを承っております。
  • Q
    入会手続きに必要なものは何ですか？
    A
    金融機関のキャッシュカードをお持ち頂けると、手続きがスムーズに行えます。
  • Q
    クレジットカードは使えますか？
    A
    月謝は口座振替でお支払い頂いています。カードのご利用はできませんので予めご了承ください。
  • Q
    予約の振替えはできますか？
    A
    はい、できます。
    但し、振替えは「同月内」となり翌月以降への振替は行えませんので予めご了承下さい。
  • Q
    予約日の当日に行けなくなった場合はどうなりますか？
    A
    予約日当日のキャンセルは「当日キャンセル」となり1回分消化となります。
  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

営業時間

平日 9:00〜20:15（最終受付 19:00）
土曜 9:00〜19:00（最終受付 17:45）
日曜 9:00〜12:45（最終受付 11:30）

定休日：水曜日、祝日
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お問合せ

体験トレーニングのお申込み、その他ご質問は下記フォームよりお気軽にお問い合わせ下さい。

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⚫︎JR中央総武線「飯田橋駅」東口より徒歩2分
⚫︎地下鉄 有楽町線、南北線、東西線、都営大江戸線「飯田橋駅」A4出口より徒歩1分