コンセプト


トレーニングは「質」が大切。
トレーニングがもたらす可能性の広さを知って頂きたい。

「姿勢」「動作」「左右バランス」トレーニングの質を高める重要な要素です。
目的が何であってもこれらを疎かにすることは出来ません。
トレーニングの継続によって目標に近づくと共に姿勢と所作が変わり、左右バランスが整っていきます。
専門家として得てきた知識で深みあるトレーニングを提供したいと考えています。

正しい呼吸で姿勢を整えます

呼吸が体に与える影響はあまり認知されていませんが、
正しく呼吸が出来ていない人は姿勢に何らかの問題があります。
呼吸を変えて姿勢を正しくし、効果的なトレーニングが出来るようにしていきましょう。

左右バランスを整えてから体を動かします

アンバランスな状態で行うトレーニングは効果を得られないだけでなく、さまざまな不調の原因にもなりかねません。

体幹とお尻は重点的に

正しい姿勢や動作を作るためにとても大切です。
様々なバリエーションでトレーニングを行なっていきます。

最後に伝えたいこと


運動経験や年齢、痛みの有無は

気になさらないで下さい。
トレーニングは「やり方次第」でどんな方にも有効に働きます。
私たちはそれらを提供することが出来ると自負しています。
パーソナルトレーニングおよびセミパーソナルトレーニング、それぞれ特徴がありタイプ別にお勧めが異なりますので、詳細はお気軽にお問合せください。